跟着张钧甯我学到了三十岁的女生怎么防老

前不久看了一期谢霆锋的《锋味》还让我印象蛮深刻的,那一期的嘉宾是张钧甯,里面有一段是张钧甯和谢霆锋在吃饭的时候聊到了女生的30岁是不是很可怕这个话题,张钧甯的一小段话让我醍醐灌顶。

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张钧甯说女人到一定年纪总因为年龄有一种不安全感,但真的等到过了三十岁生日之后其实会发现女生到了这个年纪更好,因为会更知道自己想要的是什么,也更不在意别人的眼光,更能活出自己的样子。

的确,现在的我会因为年龄焦虑自己30岁之后怎么办,我会担心衰老,仿佛一夜之间皱纹就会爬上来;我会担心自己嫁不出去,最近和父母沟通都在催我结婚,已经催到是个男的活的就可以的地步;我最近还特别丧,会迷茫会自我怀疑,会害怕生活的一切不稳定因素。不过张钧甯的话让我发现30岁的女生可以活得者更好,做最快乐的自己~

张钧甯今年已经37岁了,如果不说年龄的话估计大家都猜不出。因为第一次认识她的时候是在《武媚娘传奇》里,我就被她的外表迷惑,以为是一个20多岁的新人。但是由于演技实在可圈可点,能把表面单纯实际心机很深的一个反派角色切换得那么游刃有余,才去查了一下,才知道她是82年的。

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我自认为她算娱乐圈的清流了,她曾经在她演艺事业顶峰时放弃大把赚钱和晋升的机会,去完成和演艺圈完全不相关的法学专业的学习,理由只因为有“一旦开始,不完成就会不安”的信念。

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她现在全身上下散发出的一种知性温柔而不软弱的美好,简直就是活成了我想的30岁女性应有的样子。

其实如果放在几年前我可能对张钧甯说的那番话感触不深,会觉得是一个很普通的自我安慰,甚至是鸡汤。但是随着年龄的增长,特别是越发接近20岁到30岁的交界值,我会觉得原来她这么一番朴素直白的语言,没有什么华丽的辞藻堆砌,却那么有语言的力量,把我现有的烦恼甚至困惑,虽然不能说消除吧,至少是看到了希望和方向。

我稍微研究了一下张钧甯的生活,发现她还蛮自律的,从很多年前,在网络还不流行晒运动健身的时候,她就已经按时打卡,看报道说她已经坚持长跑11年了

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护肤就不用说了,明星肯定会非常细致地保养,不过这里我发现张钧甯她非常注重防晒。大家想呀,她坚持了十几年的户外运动,脸上居然没有明显细纹和色斑,看来防晒工作做得着实到位啊。最后一点是她的心态,大家平时看到他总是充满活力积极向上,只会用明媚两个字去形容她。所以我自己之前有参照张钧甯从护肤,保养,健身,心态这几个方面进行改变,现在过去几个月了,不光精神和皮肤状态好很多,关键是还意外的让我瘦了!

我这个人超级懒,生活也不是很自律的那种,经常熬夜,我想今年我做的最大的改变就是让自己生活开始规律了起来。

让我开始规律生活还有一个原因是因为我发现我自从恋爱一年之后,长胖了20斤,对,没错,你没看错,是整整20斤!

我当时立马戒掉了外卖,全部换成自己做饭,少油少盐控制热量,我还在家里自己买了动感单车,每个星期至少会骑两次,虽然比不上我朋友每周坚持去健身房打卡训练,但我觉得先一点一点来,改掉不动的习惯是最重要的。

接着就是养成早睡早起的好习惯,晚睡是真的会变胖,而且熬夜的话容易饿,有可能还会吃宵夜。为了改掉熬夜的坏习惯,我现在直接12点一过就关机,手机就放在一楼充电睡醒了再下去玩。虽然开始也睡不着,但是坚持一个星期就调整过来了,也不难。

我记得当时不出一个月就瘦了8斤,放张当时的截图虽然没有瘦得很快,但好在没怎么吃苦,也不用节食,整个人的精神状态也会好很多~

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其实保持积极乐观的心态也是十分重要的,一个好的心态不光可以让自己开心,更能让身边的人也高兴起来,因为情绪是会传染的。之前我闺蜜和我爸妈老是和我聊一些关于年纪变大,还有催婚等一系列话题,搞得之前有一段时间我一和闺蜜聊天就在想快30岁了怎么办,好怕变老;和父母聊天就会因为他们急着催婚而吵架,我把这些跟我男朋友说,他也会不开心认为我在传递负面情绪给他压力,总之之前确实有一段时间大家都过的不是很开心,但又具体说不上有什么大的矛盾。后来我自己调整心态过后觉得好了很多,也看开了,其实很多时候不必庸人自扰。其实当下才是最重要的不用为未来的事情徒增烦恼,应该开心过好每一天才是最重要的,如果要预防一些事情发生,比如说衰老呀,结不了婚啊,那就从这一刻起做些什么去防止它们发生或过早发生,而不只是把未来可能发生的难事变成现在烦恼,那会是没有意义的。

我自己之前曾经幻想过无数次我30岁的时候应该会过什么样的生活,但以前想的很简单,基本上离不开相夫教子。但直到现在离30岁那么近的时候才发现,其实30岁可以是你想的任何样子,就算同样是相夫教子的生活,也可以让自己过的很通透很优雅,就像张钧甯一样。不过这些都是要花时间花精力去维护的,健身护肤和保养还有调整心态真的一个都不能落下,无论年龄是20岁,30岁甚至40岁,都无比重要。

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